Blog CellX: Suplementos, Longevidad y Bienestar

Sarcopenia: Por Qué Perder Músculo con la Edad No Es Inevitable y Cómo Detenerlo

La pérdida muscular con la edad no es inevitable. Cuánta proteína necesitas realmente, por qué la leucina activa mTOR, y el protocolo completo para revertir la sarcopenia.

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Colágeno: Qué Tipo Necesitas Según Tu Objetivo y Por Qué Importa la Forma

Colágeno tipo I vs II vs marino vs bovino: diferencias reales, mecanismos y dosis. Por qué el colágeno hidrolizado estimula GLP-1 y cómo elegir según tu objetivo.

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Vitamina D: Por Qué 400 UI No Son Suficientes y Cómo Dosificar Correctamente

Por qué el 63% de mexicanos tiene vitamina D insuficiente y por qué 400 UI no bastan. D3+K2+Magnesio: el trío completo, dosis correctas y cómo ajustar con análisis.

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Omega-3: Por Qué el EPA y DHA No Son lo Mismo y Cuánto Necesitas Realmente

ALA vs EPA vs DHA: por qué comer chía no reemplaza el aceite de pescado. Dosis real, forma molecular, índice omega-3 y cómo elegir un suplemento que realmente funcione.

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CoQ10 y Estatinas: Por Qué Millones de Pacientes Necesitan Este Suplemento y No Lo Saben

Las estatinas depletan CoQ10. Mecanismo, síntomas de déficit, ubiquinona vs ubiquinol, y por qué CoQ10 liposomal es esencial para pacientes cardiovasculares.

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Zinc y Cobre: El Equilibrio Mineral que la Mayoría de Suplementos Ignora

Por qué tomar zinc sin cobre puede causar déficit progresivo. La ratio correcta, formas biodisponibles y cómo zinc potencia quercetina y NMN en el stack de longevidad.

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Magnesio: Por Qué la Forma Que Tomas Determina Si Funciona o No

Óxido de magnesio vs glicinato vs L-treonato: biodisponibilidad, formas y cuál elegir para sueño, cognición o salud cardiovascular. El mineral del que el 60% de mexicanos está deficiente.

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