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Los 4 suplementos con más evidencia para el insomnio en México: magnesio glicinato, apigenina, L-teanina y melatonina. Sin somnolencia residual, sin dependencia.
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Comparativa científica entre magnesio glicinato y magnesio malato: absorción, mecanismos de acción, síntomas objetivo y cuál elegir según tu caso. Con evidencia clínica y tabla comparativa completa.
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