Blog CellX: Suplementos, Longevidad y Bienestar

México y la Crisis de Salud Metabólica: Datos

Respuesta directa: Mexico tiene una de las crisis metabolicas mas severas del mundo: 75.2% de adultos con sobrepeso/obesidad (ENSANUT 2018), 14.4% con diabetes diagnosticada (primer lugar en OCDE en mortalidad...

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VO2max: Biomarcador #1 de Longevidad

Respuesta directa: VO2max (consumo maximo de oxigeno) es el predictor individual mas fuerte de mortalidad por todas las causas — mas que tabaquismo, diabetes, o hipertension (PMID: 30376039). Personas en...

VO2max: Biomarcador #1 de Longevidad

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12 Hallmarks del Envejecimiento: Guía Práctica

Respuesta directa: Los 12 hallmarks del envejecimiento son teoria brillante, pero la mayoria de la gente necesita saber que hacer MANANA. Aqui esta la traduccion: un protocolo diario basado en...

12 Hallmarks del Envejecimiento: Guía Práctica

Respuesta directa: Los 12 hallmarks del envejecimiento son teoria brillante, pero la mayoria de la gente necesita saber que hacer MANANA. Aqui esta la traduccion: un protocolo diario basado en...

Pirámide de Longevidad: Marco 80/20

Respuesta directa: El 80% de los resultados de longevidad vienen de 3 cosas gratuitas: sueno (7-9h), nutricion (dieta real, no procesada), y ejercicio (150+ min/semana aerobico + resistencia). Los suplementos...

Pirámide de Longevidad: Marco 80/20

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¿Cómo Renovar tus Mitocondrias?

Respuesta directa: Las mitocondrias producen el 90% de la energia celular (ATP). Su disfuncion es uno de los 12 hallmarks del envejecimiento — se acumulan mutaciones en el ADN mitocondrial,...

¿Cómo Renovar tus Mitocondrias?

Respuesta directa: Las mitocondrias producen el 90% de la energia celular (ATP). Su disfuncion es uno de los 12 hallmarks del envejecimiento — se acumulan mutaciones en el ADN mitocondrial,...

Restricción Calórica vs Ayuno: la Ciencia

Respuesta directa: La restriccion calorica (CR) es la intervencion mas consistentemente demostrada para extender la vida en organismos modelo (levaduras, gusanos, moscas, ratones). En humanos, el ensayo CALERIE (PMID: 35443107)...

Restricción Calórica vs Ayuno: la Ciencia

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7 Mentiras de la Industria de Suplementos

Respuesta directa: Las 7 mentiras mas comunes: (1) "Mas ingredientes = mejor producto," (2) "Natural = seguro," (3) "Los antioxidantes previenen el envejecimiento," (4) "Los estudios en ratones aplican a...

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