Blog CellX: Suplementos, Longevidad y Bienestar

Berberina: La "Metformina Natural" — Ciencia y Evidencia Completa

¿Qué dice la ciencia sobre la berberina como metformina natural? La berberina es un alcaloide vegetal que activa AMPK, la misma vía de señalización metabólica que también activa el ejercicio....

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Biohacking: Lo Bueno, Lo Malo y Lo Peligroso

¿Qué es el biohacking y cuáles prácticas tienen evidencia? "Biohacking" es un término comodín que mezcla intervenciones con evidencia sólida (ejercicio, sueño, nutrición) con pseudociencia pura (lámparas de infrarrojo lejano...

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Sirtuinas: Los Genes de Longevidad Sin el Hype

¿Qué es la Sirtuinas? Respuesta directa: Las sirtuinas (SIRT1-SIRT7) son una familia de enzimas dependientes de NAD+ que regulan multiples procesos de longevidad: reparacion de ADN, metabolismo energetico, inflamacion, y...

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México y la Crisis de Salud Metabólica: Datos

¿Cuáles son las estadísticas de la crisis de salud metabólica en México?El 75.2% de los adultos mexicanos tiene sobrepeso u obesidad (ENSANUT 2018-19) y el 14.4% vive con diabetes diagnosticada;...

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VO2max: Biomarcador #1 de Longevidad

¿Cómo se mejora el VO2max y por qué importa para la longevidad? Respuesta directa: VO2max (consumo maximo de oxigeno) es el predictor individual mas fuerte de mortalidad por todas las...

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12 Hallmarks del Envejecimiento: Guía Práctica

¿Qué es 12 Hallmarks del Envejecimiento? Respuesta directa: Los 12 hallmarks del envejecimiento son teoria brillante, pero la mayoria de la gente necesita saber que hacer MANANA. Aqui esta la...

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Pirámide de Longevidad: Marco 80/20

¿Qué es el Pirámide de Longevidad? Respuesta directa: El 80% de los resultados de longevidad vienen de 3 cosas gratuitas: sueno (7-9h), nutricion (dieta real, no procesada), y ejercicio (150+...

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