Blog CellX: Suplementos, Longevidad y Bienestar

Keradence: queratina para cabello, piel y uñas

Actualizado: 23 de octubre de 2026 · Por Hagen Weiss, fundador de CellX Respuesta directa: Keradence combina queratina Cynatine®, saw palmetto, silicio, MSM, NAC y minerales. Sus ingredientes principales tienen...

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Creatina para Corredores: ¿Sirve en Cardio?

¿Sirve la creatina para los corredores de resistencia? Su posible utilidad depende del esfuerzo; los resultados en ciclismo no permiten asegurar una mejora al correr (Tomcik et al. 2018). Consulta...

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Creatina y Testosterona: ¿Mito u Hormonal?

¿La creatina aumenta la testosterona? En un ensayo de 12 semanas, la creatina no mostró diferencias significativas frente al placebo en testosterona total, libre ni DHT (Lak et al. 2025)....

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Creatina en Ayunas: ¿Cuándo Tomarla?

¿Cuál es el mejor momento para tomar creatina? Puedes elegir un horario que puedas mantener. Se ha estudiado la toma antes y después del entrenamiento, sin una ventaja estadística concluyente...

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Creatina: ¿Es Segura para los Riñones? Evidencia Real

¿Es segura la creatina para los riñones según la evidencia? En estudios, la creatina no se asoció con diferencias significativas en filtración glomerular, aunque sí con un pequeño aumento de...

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Creatina para CrossFit y HIIT: Guía

¿Cómo apoya la creatina el rendimiento en CrossFit y HIIT? La creatina podría apoyar el trabajo de fuerza, pero los resultados citados no permiten prometer mejoras específicas en CrossFit o...

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Creatina y Retención de Líquidos: Mitos

Actualizado: 21 de octubre de 2026 Creatina y retención de líquidos: qué muestran los estudios ¿La creatina retiene líquidos? Puede aumentar el agua corporal total y el peso: eso se...

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