Blog CellX: Suplementos, Longevidad y Bienestar

Fase de Carga de Creatina: ¿Es Necesaria en 2026? | CellX

¿Es necesaria la fase de carga de creatina? No es estrictamente necesaria. En un ensayo clínico en 31 hombres, se observó un aumento similar de creatina muscular total con 20...

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Creatina y Cerebro: Beneficios Cognitivos

¿Cuáles son los beneficios cognitivos de la creatina? La creatina podría apoyar la memoria a corto plazo y el razonamiento. Una revisión sistemática de seis estudios con 281 personas sanas...

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Entrenar en Ayunas: ¿Es Seguro? Guía Completa

¿Qué es entrenar en ayunas? Respuesta rápida: Entrenar en ayunas es hacer ejercicio antes de comer, por ejemplo, antes del desayuno. No asumas beneficios adicionales ni protección muscular por añadir...

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Proleucin® para Definición en Déficit

¿Qué es el Proleucin® para Definición en Déficit? Respuesta rápida: La di-leucina (DL185™) es un dipéptido que se ha estudiado por su relación con la síntesis proteica muscular. Estos estudios...

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¿Cuánta Proteína para Ganar Músculo? La Verdad

¿Cuánta proteína necesitas para ganar músculo? En adultos sanos que entrenan fuerza, alrededor de 1.6 g de proteína por kg de peso corporal al día es una referencia estudiada para...

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Síntesis Proteica: Actívala con Di-Leucina

¿Qué es la síntesis proteica muscular? Respuesta rápida: La síntesis proteica muscular (MPS) es el proceso de construcción de nuevas proteínas en el músculo. La di-leucina se ha estudiado en...

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Proleucin® vs BCAAs: ¿Están Obsoletos?

¿Cuál es la diferencia entre Proleucin® y los BCAAs? Respuesta rápida: La di-leucina es un dipéptido de leucina; los BCAAs son aminoácidos de cadena ramificada. Ambos se han estudiado en...

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