Beta-Alanina: Qué Es y Para Qué Sirve | CellX México
Beta-Alanina: La beta-alanina eleva la carnosina muscular, que amortigua la acidez y retrasa la fatiga en esfuerzos de alta intensidad. CellX la incluye en Post-Workout.
¿Qué es Beta-Alanina?
Aminoácido que aumenta las reservas de carnosina, un tampón intramuscular del pH.
Beneficios de Beta-Alanina
- Retrasa la fatiga en 1–4 min de esfuerzo intenso
- Más repeticiones/volumen
- Sensación de "hormigueo" inofensiva
Dosis
~3–5 g/día (dosis acumulativa). CellX: en Post-Workout.
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Preguntas frecuentes
¿Para qué sirve la beta-alanina?
Amortigua la acidez muscular y retrasa la fatiga en esfuerzos intensos.
Información educativa; no sustituye consejo médico. CellX México.