¿Qué es Quatrefolic® y por qué es mejor que el ácido fólico común?
Quatrefolic® es la cuarta generación de folato: una forma de ácido (6S)-5-metiltetrahidrofólico unida a una sal de glucosamina, biológicamente activa y lista para que tu cuerpo la utilice sin necesidad de conversión enzimática. A diferencia del ácido fólico sintético, Quatrefolic® no depende de la enzima MTHFR, lo que lo hace ideal para personas con variantes genéticas que dificultan el metabolismo del folato.
¿Qué es Quatrefolic®?
El folato (vitamina B9) es esencial para la síntesis de ADN, la metilación celular y el desarrollo neurológico. El problema es que la forma más común en suplementos — el ácido fólico — es sintética y requiere múltiples pasos enzimáticos para convertirse en la forma activa que tus células realmente usan: el 5-MTHF (5-metiltetrahidrofolato).
Quatrefolic® salta todos esos pasos. Es una forma patentada de 5-MTHF estabilizada con sal de glucosamina, lo que mejora su solubilidad y absorción intestinal. En términos prácticos: entra a tu torrente sanguíneo ya lista para trabajar (Miraglia et al., 2016).
¿Por qué el ácido fólico común no es suficiente?
Para que el ácido fólico funcione, tu cuerpo necesita convertirlo a través de una cadena de reacciones enzimáticas. La enzima clave es la MTHFR (metilentetrahidrofolato reductasa). El problema: entre el 40% y 60% de la población mexicana porta al menos una variante del gen MTHFR (C677T o A1298C) que reduce la actividad de esta enzima entre un 30% y un 70% (Wilcken et al., 2003).
Esto significa que millones de personas en México toman ácido fólico creyendo que se están suplementando correctamente, cuando en realidad su cuerpo convierte solo una fracción. El resultado: niveles insuficientes de folato activo, acumulación de ácido fólico no metabolizado en sangre (UMFA), y un mayor riesgo de hiperhomocisteinemia — un marcador inflamatorio asociado a enfermedad cardiovascular.
¿Quién necesita Quatrefolic®?
Aunque cualquier persona se beneficia de una forma más biodisponible de folato, hay grupos donde la diferencia es clínicamente significativa:
- Mujeres con SOP (síndrome de ovario poliquístico): el folato activo, junto con el inositol, apoya la ovulación y el metabolismo hormonal. Si buscas una fórmula diseñada para equilibrio hormonal femenino, Elara de CellX combina estos ingredientes con evidencia clínica.
- Embarazo y preconcepción: el folato activo es crítico para prevenir defectos del tubo neural. La OMS recomienda suplementación desde al menos un mes antes de la concepción.
- Portadores de variantes MTHFR: si tienes la mutación C677T homocigota, tu enzima MTHFR funciona a menos del 30% de capacidad. El ácido fólico convencional simplemente no alcanza.
- Personas con homocisteína elevada: el 5-MTHF es el donador de metilo que convierte la homocisteína en metionina. Sin suficiente folato activo, la homocisteína se acumula.
¿Cuál es la dosis recomendada?
La dosis estándar de Quatrefolic® en estudios clínicos es de 400 a 800 mcg diarios de equivalentes de folato dietético (DFE). Para mujeres en edad reproductiva, la mayoría de guías clínicas recomiendan al menos 400 mcg/día. En casos de mutación MTHFR homocigota o hiperhomocisteinemia documentada, algunos profesionales de salud indican hasta 1,000 mcg/día bajo supervisión (Scaglione & Panzavolta, 2014).
Nota importante: a diferencia del ácido fólico, el 5-MTHF no enmascara la deficiencia de vitamina B12, lo cual es una ventaja clínica adicional para el monitoreo médico.
Quatrefolic® vs ácido fólico vs metilfolato genérico
| Característica | Ácido fólico | Metilfolato genérico | Quatrefolic® |
|---|---|---|---|
| Forma química | Sintética (PGA) | 5-MTHF (sal de calcio) | 5-MTHF (sal de glucosamina) |
| Biodisponibilidad | Baja — requiere conversión enzimática | Alta | Alta — mayor solubilidad y estabilidad |
| Compatible con MTHFR | No — depende de la enzima | Sí | Sí |
| Evidencia clínica | Amplia (décadas de uso) | Moderada | Amplia — estudios farmacocinéticos propios |
| Estabilidad | Alta | Moderada — sensible a pH y calor | Alta — la sal de glucosamina mejora estabilidad |
| Riesgo de UMFA* | Sí — se acumula ácido fólico no metabolizado | No | No |
| Costo | Bajo | Medio | Medio-alto (ingrediente patentado) |
*UMFA = ácido fólico no metabolizado (unmetabolized folic acid).
Preguntas frecuentes
¿Quatrefolic® es lo mismo que ácido fólico?
No. El ácido fólico es una forma sintética que tu cuerpo debe convertir en varios pasos enzimáticos. Quatrefolic® es la forma ya activa (5-MTHF), lista para ser utilizada directamente por tus células sin depender de la enzima MTHFR. Son químicamente diferentes.
¿Necesito hacerme prueba genética de MTHFR para tomar Quatrefolic®?
No es obligatorio. Dado que entre el 40% y 60% de los mexicanos porta alguna variante MTHFR, usar Quatrefolic® es simplemente una opción más segura para cualquier persona. Si ya sabes que portas la variante C677T, la recomendación es aún más clara.
¿Puede tomarse durante el embarazo?
Sí. El 5-MTHF es la forma de folato que cruza la barrera placentaria y es utilizada directamente por el feto. Varios obstetras en México ya recomiendan metilfolato sobre ácido fólico convencional. Siempre consulta a tu médico para confirmar la dosis adecuada.
¿Quatrefolic® tiene efectos secundarios?
En general, el 5-MTHF es bien tolerado. En dosis altas, algunas personas reportan inquietud o insomnio leve, posiblemente relacionado con el aumento en la metilación. Si experimentas esto, reducir la dosis suele resolver el problema. Consulta a tu profesional de salud.
¿En qué productos de CellX encuentro Quatrefolic®?
CellX utiliza Quatrefolic® en sus fórmulas donde el folato activo es clínicamente relevante, como en Elara, diseñada para equilibrio hormonal femenino. Revisa la etiqueta de cada producto para confirmar la forma y dosis exacta de folato incluida.
Consulta a tu profesional de salud antes de iniciar cualquier suplementación. Este artículo es informativo y no sustituye el diagnóstico ni tratamiento médico.