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Omega-3 (EPA/DHA): Lo Que Los Meta-Analisis Realmente Muestran (No Lo Que Instagram Dice)

Respuesta directa: Los omega-3 (EPA y DHA) tienen evidencia [A] para reduccion de trigliceridos y marcadores inflamatorios, y [B] para beneficio cardiovascular en poblaciones de riesgo (especialmente EPA a dosis...

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Como Leer un Estudio Cientifico Sin Ser Cientifico: Guia Practica

Respuesta directa: Para evaluar un estudio cientifico mira 5 cosas: (1) Tipo de estudio — meta-analisis > RCT > observacional > caso. (2) Tamano de muestra — mas grande =...

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Tiers de Evidencia: Como Saber Si un Suplemento Tiene Ciencia Real Detras

Respuesta rapida: No toda la "evidencia" pesa igual. Un meta-analisis de 20 RCTs [A] no es lo mismo que un estudio en ratones [D]. Aprende a clasificar claims cientificos en...

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