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Vitamina D y Depresión: La Conexión Científica que México Necesita Conocer 2026

Respuesta Directa: Un metaanálisis de 2019 con 7,534 participantes confirmó que la suplementación con vitamina D reduce significativamente los síntomas depresivos, especialmente en personas con deficiencia comprobada y depresión mayor....

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Mujer latina escribiendo en diario por la mañana — magnesio para ansiedad y estrés crónico

Magnesio para la Ansiedad y el Estrés en México: Evidencia, Dosis y Formas

Respuesta directa: Estudios clínicos sugieren que el magnesio puede ayudar a apoyar una respuesta más equilibrada al estrés y la ansiedad leve en personas con déficit de magnesio — que...

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