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Glicinato, treonato, citrato... ¿Cuál magnesio tomar? Guía con algoritmo de decisión por objetivo: sueño, cognición, digestión y energía.
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Glicinato, treonato o citrato: cuál forma de magnesio es mejor para tus objetivos. Guía clínica con comparativa de biodisponibilidad y árbol de decisión.
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Bisglicinato de Magnesio Respuesta rápida: El magnesio es el mineral más deficiente en la dieta mexicana. La forma importa más que la dosis: Magtein® L-treonato es la única que cruza...
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Respuesta directa: Mexico tiene una de las crisis metabolicas mas severas del mundo: 75.2% de adultos con sobrepeso/obesidad (ENSANUT 2018), 14.4% con diabetes diagnosticada (primer lugar en OCDE en mortalidad...
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Respuesta directa: El sueno de 7-9 horas es la intervencion de longevidad con mejor relacion costo-beneficio. La privacion cronica de sueno se asocia con telomeros mas cortos, mayor inflamacion (IL-6,...
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Deficiencia de Vitamina D Respuesta rápida: La deficiencia de vitamina D afecta al 60-80% de la población mexicana. La suplementación con D3 requiere K2 como cofactor obligatorio: D3 aumenta la...
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