Para qué sirve la vitamina D3 con K2

Texto de Hagen Weiss, founder de CellX Nutrition Mexico. Handle vivo: vitamina-d3-k2-para-que-sirve-mexico-2026. Índice: blog CellX. Envío a toda la República.

Qué vende CellX hoy (en esta tienda)

Hay un SKU vivo. La ficha técnica y la PDP coinciden en la dosis por gota: 10 mcg de colecalciferol y 10 mcg de menaquinona-7. La PDP etiqueta esas 10 mcg de D3 como 400 UI; NIH ODS escribe que 1 mcg de vitamina D equivale a 40 UI, así que el número cuadra. El precio que cobra el carrito el 26 de agosto de 2026 es 399 MXN. Un copy viejo de la PDP todavía habla de 450 MXN; esta guía usa el Admin, no el leftover.

Ficha de compra: cellx.com.mx/products/vitamina-d3-k2. El precio es el que cobra el carrito hoy, no un ledger eterno.

Cómo leer la dosis (ficha y PDP no eligen el mismo número de gotas)

La ficha escribe "tomar una gota por la mañana" y, en otro párrafo, "adultos de 10 a 13 gotas por día". La PDP escribe 1 a 2 gotas en niños, 5 a 6 en mantenimiento y 10 a 13 en dosis plena. Esta página registra las dos lecturas y no inventa un protocolo único. NIH ODS fija la RDA de vitamina D en 15 mcg (600 UI) para adultos de 19 a 70 años y 20 mcg (800 UI) a partir de los 71, con exposición solar mínima. El AI de vitamina K es 90 mcg en mujeres adultas y 120 mcg en hombres: es K total, no un target de MK-7 de este frasco.

Para qué sirve la combinación (lo que sí dice van Ballegooijen)

van Ballegooijen, Pilz, Tomaschitz, Grübler y Verheyen (2017) publicaron un review narrativo en International Journal of Endocrinology. D y K son liposolubles y participan en el metabolismo del calcio. La vitamina D promueve la producción de proteínas dependientes de K; esas proteínas necesitan K para carboxilarse y funcionar. El review resume evidencia genética, molecular, celular y humana. La mayoría de los ensayos clínicos de suplementación conjunta miraron hueso en mujeres posmenopáusicas. Los ensayos con desenlace cardiovascular son pocos. La conclusión que el paper sí escribe: la suplementación conjunta podría ser más efectiva que cada vitamina sola para hueso y salud cardiovascular. No elige una marca mexicana. No mide este frasco (PMC5613455, PMID 29138634).

Hueso: Knapen 2013 es MK-7, no este gotero

Knapen, Drummen, Smit, Vermeer y Theuwissen (2013) hicieron un ensayo aleatorizado, doble ciego, 3 años, 244 mujeres posmenopáusicas sanas. El brazo activo recibió 180 mcg de MK-7 al día. Mejoró el estatus de K y disminuyó el descenso relacionado con la edad de BMC y BMD en columna lumbar y cuello femoral, no en cadera total. También afectó índices de fuerza ósea y redujo la pérdida de altura vertebral en la región torácica baja. El paper pide no extrapolar a niños ni a hombres sin más datos. No es un ensayo de las gotas CellX (PMID 23525894).

Arterias: Geleijnse es dieta; Knapen 2015 es MK-7 en posmenopáusicas

Geleijnse et al., Rotterdam Study, 2004. 4807 personas con datos de dieta y sin infarto previo al inicio (1990 a 1993), seguidas hasta el 1 de enero de 2000. La ingesta dietética de menaquinona (K2), no de filoquinona (K1), se asoció a menos mortalidad por enfermedad coronaria en el tercil alto frente al bajo: RR 0.43 (IC 95% 0.24 a 0.77). La mortalidad por todas las causas en el tercil alto tuvo RR 0.74 (0.59 a 0.92). La calcificación aórtica severa tuvo OR 0.48 (0.32 a 0.71) en el tercil alto. Eso es menaquinona de la dieta en Rotterdam, no un gotero mexicano (PMID 15514282).

Schurgers, Cranenburg y Vermeer, 2008. La MGP es un inhibidor potente de la calcificación arterial y necesita vitamina K para carboxilarse. El paper no mide el SKU D3K2 (PMID 18841280).

Knapen et al., 2015. Mismo diseño de 3 años y 244 mujeres posmenopáusicas, 180 mcg de MK-7 (MenaQ7) al día frente a placebo. Bajó la velocidad de onda de pulso carótida-femoral y el índice de rigidez β en el grupo total. La distensión, la compliance y el módulo de Young mejoraron en las mujeres con índice de rigidez basal por encima de la mediana de 10.8. El dp-ucMGP bajó 50 por ciento frente a placebo. No movió IL-6, hsCRP, TNF-α ni los marcadores de disfunción endotelial. No es este frasco (PMID 25694037).

MK-7 dura más que K1: Schurgers 2007, sin un 72 horas inventado

Schurgers et al. (2007) compararon K1 sintética y MK-7 de natto en voluntarios sanos. Ambas se absorbieron, con pico sérico a las 4 horas. La diferencia mayor fue la vida media muy larga de MK-7, con niveles séricos más estables y acumulación de 7 a 8 veces en toma prolongada. MK-7 carboxiló más completo la osteocalcina. El paper avisa a hematólogos: 50 mcg al día o más de MK-7 pueden interferir con anticoagulantes orales de forma clínicamente relevante. El abstract no escribe "72 horas". Esta guía no lo inventa (PMID 17158229).

Si tomas warfarina, acenocumarol u otro antagonista de vitamina K, NIH ODS y la ficha piden consistencia y consulta clínica. Esta página no publica un veredicto de "seguro con DOACs".

México: Contreras-Manzano es ENSANUT, no un 60 a 80 inventado

El copy viejo de esta URL y de la PDP habla de 60 a 80 por ciento, o de 85 por ciento, de mexicanos con deficiencia. Esta guía no encontró ese número en un paper que pueda citar. Contreras-Manzano, Villalpando y Robledo-Pérez (2017) midieron 25-OH-D en 4162 mujeres mexicanas en edad reproductiva de ENSANUT 2012. Deficiencia: 36.8 por ciento. Insuficiencia: 49.8 por ciento. Ingesta dietética media: 2.56 mcg al día. Eso es mujeres de 12 a 49 años, no "el 80 por ciento del país" (PMID 29267648).

Toussaint-Martinez de Castro et al. (2016) recuerdan que ENSANUT 2012 reportó cerca de 16 por ciento de deficiencia en una muestra nacional de niños, y ellos midieron 24.77 por ciento por debajo de 50 nmol/L en 117 niños de 3 a 8 años en la Ciudad de México. Pereira-Santos et al. (PMID 29420062) es un metaanálisis de Brasil, no de México. Esta página no lo usa para un porcentaje mexicano.

Inmunidad: Martineau 2017 es D3 o D2, no D3+K2

Martineau et al. (2017) hicieron un metaanálisis de datos individuales de 25 ensayos (11321 participantes; IPD de 10933). La suplementación con D3 o D2 bajó el riesgo de infección respiratoria aguda: OR ajustado 0.88 (IC 95% 0.81 a 0.96). El efecto fue más claro en dosis diarias o semanales sin bolo (OR 0.81) y en quienes partían de 25-OH-D menor a 25 nmol/L (OR 0.30). El paper no estudió K2 ni este gotero. No afirma un 70 por ciento de protección para el comprador mexicano (PMC5310969, PMID 28202713).

Qué no es esta página

• No es un ranking 2026. No afirma que CellX gane a Nature Made, NOW, Life Extension o la D3 de farmacia.
• No usa 60 a 80 por ciento, ni 85 por ciento, de deficiencia nacional. Contreras-Manzano publicó 36.8 por ciento de deficiencia en mujeres ENSANUT 2012.
• No usa Pereira-Santos para México. Ese paper es Brasil.
• No publica 10 a 15 por ciento frente a 30 a 40 por ciento de absorción de calcio. El PMID 21118827 (Ross et al., 2011) es el resumen IOM de las RDA, no ese rango.
• No escribe 72 horas de vida media para MK-7. Schurgers 2007 habla de vida media muy larga, no de ese número en el abstract.
• No publica precios de competidores. Cambian por seller y por día.
• El hub de magnesio es otra ficha: Qué magnesio comprar en México.
• El hub de NMN es otra ficha: Dónde comprar NMN en México.

COA: lo que sí se puede afirmar

El índice público lista certificados de producto terminado. El archivo de D3+K2, cuando aparece, se pide por lote. No afirmamos un porcentaje único de pureza en esta página.

• Envía el lote impreso en el frasco a hola@cellxnutrition.com. El índice promete el PDF en 24 a 48 horas.
• El Eurofins 5021902-0 de esa misma página es Elara, no D3+K2.

Contacto: cellx.com.mx/pages/contact. Marca: Sobre CellX, Transparencia y calidad y Sobre el autor.

Contexto, no un segundo ranking

Si armaste un stack, estas gotas no sustituyen a las otras fichas. La ficha de D3+K2 pide magnesio concomitante porque el magnesio es cofactor de la conversión a calcitriol. Magnesio: Qué magnesio comprar en México. NMN es precursor de NAD+. Creatina Ultra Pura es monohidrato 5 g: Qué creatina comprar en México. GlucoTrim es dihidroberberina: Berberina en México: DHB vs HCl. La colección viva de longevidad está aquí: Suplementos de longevidad en México.

Preguntas frecuentes

¿Para qué sirve la vitamina D3 con K2?

D3 aumenta la absorción de calcio. K2 carboxila osteocalcina (hueso) y MGP (inhibe calcificación arterial). van Ballegooijen 2017 resume esa sinergia. No es un veredicto de marca.

¿Qué D3+K2 vende CellX en México?

Un SKU. Gotas en aceite MCT, handle vitamina-d3-k2, SKU D3K2, 399 MXN el 26 de agosto de 2026. 10 mcg de D3 y 10 mcg de MK-7 por gota. 750 porciones. Ficha: /products/vitamina-d3-k2.

¿El 80 por ciento de los mexicanos tiene deficiencia de vitamina D?

Esta guía no encontró ese número en un documento que pueda citar. Contreras-Manzano 2017 (ENSANUT 2012) publicó 36.8 por ciento de deficiencia y 49.8 por ciento de insuficiencia en mujeres en edad reproductiva.

¿Cuántas gotas debo tomar?

La ficha y la PDP no eligen el mismo número. Una línea de la ficha dice una gota por la mañana; otra dice 10 a 13 en adultos. La PDP separa niños (1 a 2), mantenimiento (5 a 6) y dosis plena (10 a 13). Esta página no inventa un horario único.

¿Puedo tomarlo si uso warfarina?

Schurgers 2007 avisa que 50 mcg al día o más de MK-7 pueden interferir con anticoagulantes orales. NIH ODS pide consistencia de K si tomas warfarina. Consulta clínica; esta página no publica un protocolo.

¿Dónde comprar esta ficha en México?

En la tienda oficial: https://cellx.com.mx/products/vitamina-d3-k2. Envío a toda la República. No citamos un listado CellX en iHerb.

Fuentes citadas

1. van Ballegooijen AJ, Pilz S, Tomaschitz A, Grübler MR, Verheyen N. The Synergistic Interplay between Vitamins D and K for Bone and Cardiovascular Health: A Narrative Review. Int J Endocrinol. 2017;2017:7454376. PMID 29138634. PMC5613455. PMC.
2. Geleijnse JM, Vermeer C, Grobbee DE, Schurgers LJ, Knapen MH, van der Meer IM, Hofman A, Witteman JC. Dietary intake of menaquinone is associated with a reduced risk of coronary heart disease: the Rotterdam Study. J Nutr. 2004;134(11):3100-3105. PMID 15514282. PubMed.
3. Schurgers LJ, Teunissen KJF, Hamulyák K, Knapen MHJ, Vik H, Vermeer C. Vitamin K-containing dietary supplements: comparison of synthetic vitamin K1 and natto-derived menaquinone-7. Blood. 2007;109(8):3279-3283. PMID 17158229. PubMed.
4. Schurgers LJ, Cranenburg ECM, Vermeer C. Matrix Gla-protein: the calcification inhibitor in need of vitamin K. Thromb Haemost. 2008;100(4):593-603. PMID 18841280. PubMed.
5. Knapen MHJ, Drummen NE, Smit E, Vermeer C, Theuwissen E. Three-year low-dose menaquinone-7 supplementation helps decrease bone loss in healthy postmenopausal women. Osteoporos Int. 2013;24(9):2499-2507. PMID 23525894. PubMed.
6. Knapen MHJ, Braam LAJLM, Drummen NE, Bekers O, Hoeks APG, Vermeer C. Menaquinone-7 supplementation improves arterial stiffness in healthy postmenopausal women. Thromb Haemost. 2015;113(5):1135-1144. PMID 25694037. PubMed.
7. Martineau AR et al. Vitamin D supplementation to prevent acute respiratory tract infections: systematic review and meta-analysis of individual participant data. BMJ. 2017;356:i6583. PMID 28202713. PMC5310969. PMC.
8. Contreras-Manzano A, Villalpando S, Robledo-Pérez R. Vitamin D status by sociodemographic factors and body mass index in Mexican women at reproductive age. Salud Publica Mex. 2017;59(5):518-525. PMID 29267648. PubMed.
9. Toussaint-Martinez de Castro G et al. Vitamin D, not iron, is the main nutrient deficiency in pre-school and school-aged children in Mexico City. Nutr Hosp. 2016;33(4):372. PMID 27571650. PubMed.
10. NIH Office of Dietary Supplements. Vitamin D: Fact Sheet for Health Professionals. RDA 15 mcg (600 UI) en adultos 19 a 70 años; 20 mcg (800 UI) a partir de 71. 1 mcg = 40 UI. ods.od.nih.gov.
11. NIH Office of Dietary Supplements. Vitamin K: Fact Sheet for Health Professionals. AI 90 mcg (mujeres) y 120 mcg (hombres). Interacción con warfarina. ods.od.nih.gov.
12. Ficha viva: vitamina-d3-k2. Admin products.json 26 ago 2026. COA: certificados de análisis.