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¿Cuál es la Dosis Correcta de Magnesio según tu Síntoma? Respuesta directa: La dosis correcta de magnesio depende del síntoma y la forma. Para ansiedad o insomnio: 200–400 mg de...
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GABA vs Ashwagandha: Cuál Elegir para el Estrés, el Sueño y la Ansiedad El GABA actúa directamente como neurotransmisor inhibitorio, ofreciendo calma rápida pero con biodisponibilidad oral limitada. La ashwagandha...
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L-Teanina y GABA: la combinación para calma + enfoque Respuesta rápida: El estrés crónico eleva cortisol, que a su vez causa inflamación sistémica, resistencia a la insulina, pérdida muscular y...
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GABA: El Neurotransmisor Inhibidor para la Ansiedad, el Sueño y la Relajación El GABA (ácido gamma-aminobutírico) es el principal neurotransmisor inhibidor del sistema nervioso central —reduce la excitabilidad neuronal y...
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L-Lisina: Colágeno, Herpes Labial y Absorción de Calcio La L-lisina es un aminoácido esencial (no sintetizado por el cuerpo) crítico para la síntesis de colágeno, la absorción de calcio y...
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