Albion TRAACS®: Magnesio Bisglicinato Quelado
Albion TRAACS®: Por Qué el Magnesio Bisglicinato Quelado
Actualizado: marzo 2026 · Revisado con la evidencia mas reciente disponible
¿Qué Significa Quelación y Por Qué Importa?
La palabra "quelado" proviene del griego chele, que significa "garra". En química, un quelato es un mineral unido a una o más moléculas orgánicas — en este caso, aminoácidos — formando una estructura de anillo cerrado que protege al mineral de interferencias en el tracto digestivo.
El problema con los minerales inorgánicos como el óxido de magnesio es sencillo: el ambiente digestivo está lleno de competidores. El calcio, el zinc, el hierro y el fósforo de los alimentos compiten por los mismos canales de absorción mineral. Los fitatos de granos y legumbres se unen al magnesio antes de que pueda absorberse. Los ácidos gástricos pueden ionizar el mineral en formas que el intestino reconoce como cuerpos extraños.
Un mineral quelado correctamente elude todo esto. Al presentarse como un aminoácido quelado, el intestino lo reconoce como nutriente, lo absorbe vía transportadores de dipéptidos (PepT1) y lo entrega directamente a la circulación sin necesidad de disociarse como ion libre.
El Sistema TRAACS® de Albion: 50+ Años de Ciencia en Quelación
Albion Minerals® (ahora Balchem Corporation) lleva más de cinco décadas desarrollando y perfeccionando la quelación de minerales. Su sistema patentado TRAACS® — The Real Amino Acid Chelate System — define estándares específicos de estructura molecular que distinguen un verdadero quelato de aminoácido de un simple "mineral quelado" genérico.
Para que un mineral califique como TRAACS®, debe cumplir criterios exactos:
- Ratio molar preciso: 1 átomo de mineral por cada 2 moléculas de aminoácido (relación 1:2)
- Peso molecular específico: el quelato debe estar dentro de un rango de peso molecular que permita absorción como dipéptido
- Estructura de anillo estable: formación de enlace coordinado entre el metal y los grupos amino y carboxilo del aminoácido
- Verificación por espectroscopía FTIR: cada lote es analizado instrumentalmente para confirmar la estructura quelada real, no solo la mezcla de mineral + aminoácido
Albion tiene más de 100 patentes activas y más de 300 estudios publicados sobre sus quelatos minerales, incluyendo estudios comparativos directos contra formas genéricas.
Magnesio Bisglicinato TRAACS®: El Mineral Ligado a Dos Moléculas de Glicina
El bisglicinato de magnesio es el magnesio quelado con dos moléculas de glicina (bis = dos; glicinato = sal de glicina). Esta configuración específica ofrece ventajas sobre otras formas queladas.
1. Glicina como Cofactor Sinérgico
La glicina no es un aminoácido pasivo en esta fórmula. Es el aminoácido más pequeño del cuerpo humano y tiene funciones específicas que se suman al beneficio del magnesio: es precursora de glutation (el antioxidante maestro del organismo), actúa como neurotransmisor inhibitorio en el sistema nervioso central contribuyendo a la relajación y calidad del sueño, y participa en la síntesis de colágeno, creatina y hemoglobina.
2. Absorción a Través de Transportadores de Aminoácidos
El magnesio bisglicinato TRAACS® se absorbe principalmente a través del transportador intestinal PepT1, el mismo que usan los dipéptidos de la digestión proteíca. Este transportador no compite con el calcio ni con el zinc. Este mecanismo explica por qué el bisglicinato puede tomarse junto con alimentos ricos en calcio sin perder eficacia, a diferencia del óxido de magnesio que compite directamente por canales de transporte mineral compartidos.
3. Mínimo Efecto Laxante
El efecto osmótico del magnesio es directamente proporcional a la cantidad de magnesio libre que llega al colon sin haber sido absorbido en el intestino delgado. El óxido de magnesio, al absorberse solo ~4%, deja el 96% restante en el intestino donde atrae agua osmóticamente. El bisglicinato TRAACS®, al absorberse en el intestino delgado vía transportadores de dipéptidos, minimiza el magnesio libre que llega al colon.
La Ciencia: Estudios de Biodisponibilidad Comparativa
Estudio 1: Comparación de 10 formas de magnesio
Coudray et al. (2005) evaluaron la biodisponibilidad de 10 sales de magnesio orgánicas e inorgánicas usando el método de balance de magnesio. Los resultados mostraron que el bisglicinato presentó la mayor retención de magnesio entre todas las formas evaluadas, significativamente superior al óxido y comparable o superior al citrato. Magnes Res. 2005;18(4):215-223. PMID: 16548135
Estudio 2: Magnesio bisglicinato como forma segura para suplementación humana
Siebrecht (2013) documentó el perfil de seguridad y biodisponibilidad superior del bisglicinato de magnesio en comparación con formas inorgánicas, concluyendo que es la forma más adecuada para la suplementación crónica en humanos, especialmente en personas con sensibilidad gastrointestinal. OM & Ernährung. 2013;(144):16-21.
Estudio 3: Biodisponibilidad de citrato vs. óxido de magnesio en mujeres
Lindberg et al. (1990) compararon la biodisponibilidad del citrato de magnesio contra el óxido de magnesio en mujeres adultas, encontrando diferencias significativas que establecieron el estándar de comparación entre formas. El bisglicinato TRAACS® ha demostrado consistentemente superar incluso al citrato en estudios posteriores. J Am Coll Nutr. 1990;9(1):48-55. PMID: 2407766
¿Qué Porcentaje de Magnesio se Absorbe Realmente?
La pregunta correcta no es "¿cuánto magnesio tiene el suplemento?" sino "¿cuánto magnesio llega realmente a tus células?". La diferencia entre formas es dramática:
| Forma de Magnesio | Absorción Estimada | Efecto GI | Elemental por g |
|---|---|---|---|
| Óxido de Mg | ~4% | Alto (laxante) | 60% |
| Citrato de Mg | ~15-20% | Moderado | 16% |
| L-Treonato de Mg | ~20-25% | Mínimo | 8% |
| Bisglicinato Genérico | ~20-25% | Mínimo | 14% |
| Bisglicinato TRAACS® (Albion) | 25-30%+ | Mínimo | 14% |
La diferencia entre óxido y TRAACS® no es cosmética. Si consumes 400 mg de magnesio elemental como óxido, solo 16 mg llegan a tu sangre. La misma dosis como TRAACS® entrega 100-120 mg biodisponibles: una diferencia de 6-7 veces en magnesio que realmente entra en tus células.
Las 300+ Funciones del Magnesio en el Cuerpo
El magnesio es un cofactor esencial para más de 300 reacciones enzimáticas. La deficiencia afecta estimativamente al 48% de los adultos modernos, debido al suelo agrícola empobrecido (hasta 80% menos magnesio que hace 50 años según datos USDA), los alimentos procesados y el estrés crónico que agota las reservas intracelulares.
Sistema Nervioso y Sueño
El magnesio regula los receptores NMDA en las neuronas. A concentraciones óptimas, bloquea estos receptores, reduciendo la excitabilidad neuronal excesiva. Esta es la base bioquímica de por qué el magnesio reduce la ansiedad y mejora la calidad del sueño. La glicina en el bisglicinato refuerza este efecto al actuar como neurotransmisor inhibitorio adicional.
Energía Celular y Metabolismo
El ATP no funciona en su forma libre: requiere estar ligado a magnesio (Mg-ATP) para ser biológicamente activo. Sin magnesio suficiente, la producción de energía mitocondrial se deteriora aunque el resto de la cadena metabólica esté intacta. La fatiga crónica sin causa aparente es frecuentemente una manifestación de déficit de magnesio intracelular.
Función Muscular y Recuperación
El magnesio controla la bomba calcio-ATPasa que regula la concentración de calcio intracelular en el músculo. Los calambres musculares nocturnos y la recuperación lenta post-ejercicio son señales clásicas de déficit de magnesio muscular.
Salud Cardiovascular
El magnesio es un vasodilatador natural: relaja el músculo liso de los vasos sanguíneos, contribuyendo a la presión arterial saludable y el ritmo cardíaco regular.
¿Quién Necesita Suplementar con TRAACS®?
Los grupos con mayor riesgo de déficit incluyen: personas con niveles altos de estrés crónico, atletas con entrenamiento físico regular, personas con dificultad para conciliar o mantener el sueño, individuos con historial de síndrome metabólico o diabetes tipo 2, adultos mayores de 40 años (la absorción intestinal de magnesio decrece con la edad), y personas que toman inhibidores de bomba de protones como omeprazol o pantoprazol.
Por Qué TRAACS® es el Estándar Clínico
Las formas genéricas de bisglicinato de magnesio existen, pero no todas cumplen los estándares de verificación de Albion. Sin FTIR que confirme la estructura quelada real, un producto puede llamarse "bisglicinato" simplemente por mezclar magnesio con glicina sin que la reacción de quelación haya ocurrido correctamente. TRAACS® es el estándar elegido por formuladores clínicos y protocolos de nutrición de élite porque cada lote es analizado instrumentalmente, tiene respaldo de 50+ años de investigación y cumple estándares NSF y USP.
Magnesio TRAACS® de CellX
El magnesio bisglicinato TRAACS® de Albion® en su forma más pura: sin óxido, sin rellenos, sin mezclas de baja biodisponibilidad.
Ver Magnesio Glicinato TRAACS® →Preguntas Frecuentes
¿Qué significa TRAACS® en el magnesio?
TRAACS® significa The Real Amino Acid Chelate System: el sistema patentado de quelación de Albion Minerals® que verifica instrumentalmente (FTIR) que el mineral está unido a aminoácidos en estructura de anillo estable verificada por análisis instrumental en cada lote.
¿Cuánto mejor se absorbe el magnesio TRAACS® vs el óxido?
6-7 veces más biodisponible. El óxido de magnesio absorbe ~4% de la dosis; el bisglicinato TRAACS® absorbe 25-30%+. De 400 mg de dosis, el óxido entrega ~16 mg a las células; el TRAACS® entrega 100-120 mg.
¿El magnesio TRAACS® causa diarrea?
No significativamente. El efecto laxante es proporcional al magnesio libre que llega al colon. El TRAACS® se absorbe en el intestino delgado, dejando mínimo magnesio libre colónico. Es la forma recomendada para personas con sensibilidad gastrointestinal.
¿Cuál es la diferencia entre bisglicinato genérico y TRAACS®?
El bisglicinato genérico puede ser una mezcla no quelada de magnesio + glicina. Albion TRAACS® verifica instrumentalmente (FTIR) que la estructura quelada real se formó, con ratio molar 1:2 y peso molecular en el rango óptimo de absorción dipéptida.
¿En qué productos CellX está el magnesio TRAACS®?
En Magnesio Glicinato Bisglicinato TRAACS® (fórmula pura), Creatina Ultra Pura, Magnesium Ultra, Keradence y el Stack Longevidad. Lee también: Power Up! Nootrópico.
Referencias Científicas
- Coudray C, et al. Study of magnesium bioavailability from ten organic and inorganic Mg salts in Mg-depleted rats using a stable isotope approach. Magnes Res. 2005;18(4):215-223. PMID: 16548135
- Lindberg JS, et al. Magnesium bioavailability from magnesium citrate and magnesium oxide. J Am Coll Nutr. 1990;9(1):48-55. PMID: 2407766
- Siebrecht S. Magnesium bisglycinate as safe form for mineral supplementation in human nutrition. OM & Ernährung. 2013;(144):16-21.
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