Creatina con AstraGin en México

Texto de Hagen Weiss, founder de CellX Nutrition Mexico. Handle vivo: creatina-astragina-mexico-guia-completa-2026. El hub de forma (monohidrato frente a HCl o Kre-Alkalyn) es otra ficha: Qué creatina comprar en México. Índice: blog CellX. Envío a toda la República.

Qué vende CellX hoy (en esta tienda)

Hay un SKU vivo. El carrito del 26 de agosto de 2026 cobra 499 MXN. Un copy viejo de la PDP todavía habla de 549 MXN; esta guía usa el Admin, no el leftover. La creatina por porción sí coincide: 5 g micronizada malla 200. Los miligramos de TRAACS y de AstraGin no: la tabla de la PDP los declara y el catálogo interno (entrada 17, brochure, no ficha PDF) solo lista los nombres. Esta página omite esos miligramos.

Ficha de compra: cellx.com.mx/products/creatina-ultra-pura. El precio es el que cobra el carrito hoy, no un ledger eterno.

Qué es AstraGin (y qué no es el 30 por ciento)

NuLiv Science describe AstraGin como un extracto de raíz de Astragalus membranaceus y Panax notoginseng. La ficha pública del fabricante habla de transportadores intestinales, de un ensayo humano publicado de L-arginina (17 por ciento) y de un aumento de creatina del 33 por ciento en un estudio in vitro, no en un ensayo clínico de este polvo mexicano. Esta página no convierte ese in vitro en un 30 por ciento de absorción para quien compra el SKU CRE.

La PDP de CellX cita el PMID 29559876 como "datos clínicos de AstraGin". Ese PMID, leído en Europe PMC el 26 de agosto de 2026, es McCarty, O'Keefe y DiNicolantonio (2018): un review de glicina y síntesis de glutatión. No es un paper de AstraGin. No lo usamos como evidencia de absorción de creatina.

El concepto de 2024 de este producto se llamaba Ultra Creatine y juntaba monohidrato con NMN 500 mg y TMG 500 mg. El SKU que se envió cambió esos dos por TRAACS y AstraGin. Eso es historia de formulación, no un ensayo de CellX.

TRAACS en este SKU: nombre confirmado, miligramos no

TRAACS es la marca de minerales quelados de Albion. En este bote CellX declara Magnesio Bisglicinato TRAACS. El catálogo interno lo marca brochure-only: no hay ficha técnica de creatina en el PDF de fichas. Por eso no publicamos 750 mg ni ningún otro miligramo de magnesio para este SKU.

El rationale de fórmula (brochure) es que el magnesio participa en la creatina quinasa, la enzima que usa fosfocreatina para regenerar ATP. Eso no es un ensayo de este frasco. No afirmamos absorción "2 a 4 veces" frente al óxido. El hub de formas de magnesio es otra ficha: Qué magnesio comprar en México.

Por qué el monohidrato (ISSN), no un podio de marcas

Kreider et al. (2017) actualizaron el position stand de la International Society of Sports Nutrition en Journal of the International Society of Sports Nutrition. El paper escribe que el monohidrato es el suplemento ergogénico nutricional más efectivo disponible para aumentar la capacidad de ejercicio de alta intensidad y la masa magra durante el entrenamiento. También escribe que la suplementación de corto y largo plazo (hasta 30 g al día por 5 años) fue segura y bien tolerada en personas sanas y en varias poblaciones clínicas. No elige una marca mexicana. No mide AstraGin (PMC5469049, PMID 28615996).

Jäger, Purpura, Shao, Inoue y Kreider (2011) revisaron formas "nuevas" de creatina en Amino Acids. El monohidrato es la forma más estudiada. Casi el 99 por ciento del monohidrato oral se toma el músculo o se excreta en orina. Hay poca o ninguna evidencia de que las formas más nuevas sean más efectivas o más seguras que el monohidrato. Antonio et al. (2021) cierran igual: otras formas no son superiores al monohidrato (PMID 21424716; PMC7871530, PMID 33557850).

Si lo que buscas es HCl frente a Kre-Alkalyn frente a etil éster, esa comparación vive en el hub: Qué creatina comprar en México.

Dosis: 5 g en este SKU; Hultman midió 3 g y 20 g

Este polvo declara 5 g de monohidrato por porción. Kreider 2017 sitúa el mantenimiento habitual en 3 a 5 g al día una vez saturado el músculo. Antonio 2021 escribe que dosis diarias de 3 a 5 g (o 0.1 g/kg) son efectivas y que la fase de carga no es obligatoria.

Hultman, Söderlund, Timmons, Cederblad y Greenhaff (1996) midieron creatina muscular en 31 hombres. 20 g al día por 6 días subieron el total muscular cerca de 20 por ciento; 2 g al día lo mantuvieron 30 días. 3 g al día llegaron a un aumento similar, más lento, en 28 días. El PMID correcto es 8828669. La PDP cita 14636102 para esa carga: ese PMID es Rawson y Volek 2003 (fuerza y entrenamiento), no el ensayo de carga muscular. Esta página no mezcla los dos (PMID 8828669).

Mujeres: Smith-Ryan 2021, no un 70 a 80 inventado de México

Smith-Ryan, Cabre, Eckerson y Candow (2021) publicaron un review de creatina en la salud femenina en Nutrients. El abstract escribe que las mujeres muestran reservas endógenas de creatina 70 a 80 por ciento menores que los hombres. Eso es el paper, no una prevalencia mexicana. En premenopausia la suplementación parece efectiva para fuerza y rendimiento. En posmenopausia describen beneficios de dosis altas (0.3 g/kg al día) en músculo y, con entrenamiento de fuerza, efectos favorables en hueso. No es un ensayo del SKU CRE (PMID 33800439).

La PDP cita el PMID 33557850 como si fuera ese review de mujeres. 33557850 es Antonio et al. 2021 (mitos). El review de mujeres es 33800439. Usamos el número que coincide con el título.

Cognición: Avgerinos 2018 no promete un cerebro nuevo

Avgerinos, Spyrou, Bougioukas y Kapogiannis (2018) hicieron un systematic review de RCTs en personas sanas (6 estudios, 281 participantes). Hubo evidencia de posible mejora en memoria de corto plazo e inteligencia/razonamiento. En otros dominios (memoria de largo plazo, atención, función ejecutiva, fatiga mental) los resultados chocaban entre sí. En jóvenes el desempeño cognitivo no cambió. Los vegetarianos respondieron mejor que quienes comen carne en tareas de memoria. El paper pide muestras más grandes. No midió AstraGin ni este SKU (PMID 29704637).

Riñón y cabello: lo que sí escribe Antonio 2021

Antonio et al. (2021) respondieron 12 preguntas frecuentes en el mismo journal de ISSN. En personas sanas, a dosis recomendadas, no hallaron efectos adversos sobre la función renal. Los case reports de disfunción renal estaban confundidos por medicamentos, enfermedad renal previa, otros suplementos, dosis absurdas (ejemplo: 100 veces la recomendada) o esteroides anabólicos. Si ya tienes enfermedad renal, esta página no publica un protocolo.

La historia de la calvicie parte de un solo estudio de van der Merwe et al. en rugbistas: subió DHT (56 por ciento tras 7 días de carga; 40 por ciento sobre el basal a los 14 días de mantenimiento), dentro de rangos clínicos, sin subir testosterona total. Antonio escribe que esos resultados no se han replicado y que el ejercicio intenso de por sí puede mover andrógenos. No es un veredicto de "nunca cae el cabello" ni de "este polvo causa calvicie" (PMC7871530, PMID 33557850).

Sobre hinchazón: Antonio recuerda que la creatina es osmóticamente activa y se transporta al músculo con sodio, de modo que puede entrar agua intracelular. Varios ensayos de 5 a 10 semanas con creatina no vieron aumentos de agua corporal total. Esta guía no afirma "cero retención" como eslogan.

COA: lo que sí se puede afirmar

El índice público lista Ultra Pure Creatine con creatina >99.9 por ciento y COA disponible bajo solicitud. No hay un PDF descargable de este lote en esa página. No afirmamos un porcentaje medido por nosotros en este artículo.

• Envía el lote impreso en el envase a hola@cellxnutrition.com. El índice promete el PDF en 24 a 48 horas.
• El Eurofins 5021902-0 de esa misma página es Elara, no creatina.

Contacto: cellx.com.mx/pages/contact. Marca: Sobre CellX, Transparencia y calidad y Sobre el autor.

Qué no es esta página

• No es un ranking 2026. No afirma que CellX gane a ON, MuscleTech, Birdman o Beyond Vitamins.
• No publica miligramos de TRAACS ni de AstraGin. La PDP los escribe; la ficha no está en el PDF.
• No usa el 33 por ciento in vitro de NuLiv como 30 por ciento de absorción humana de este bote.
• No cita PMID 29559876 como paper de AstraGin. Ese paper es glicina y glutatión.
• No cita PMID 14636102 como Hultman 1996. Ese es Rawson 2003.
• No cita PMID 33557850 como Smith-Ryan mujeres. Las mujeres son PMID 33800439.
• No inventa un 60 a 70 por ciento de mexicanos con déficit de magnesio.
• No publica precios de competidores. Cambian por seller y por día.
• El hub de forma es otra ficha: Qué creatina comprar en México.

Contexto, no un segundo ranking

Este SKU no sustituye las otras fichas. NMN es precursor de NAD+: Dónde comprar NMN en México. GlucoTrim es dihidroberberina: Berberina en México: DHB vs HCl. Magnesio: Qué magnesio comprar en México. D3 con K2 MK-7: Para qué sirve la vitamina D3 con K2. La colección viva de longevidad está aquí: Suplementos de longevidad en México.

Preguntas frecuentes

¿Qué es AstraGin en la creatina CellX?

Un extracto patentado de Astragalus membranaceus y Panax notoginseng (NuLiv). Va en Creatina Ultra Pura junto con monohidrato 5 g y Magnesio Bisglicinato TRAACS. Esta página no publica sus miligramos.

¿AstraGin sube 30 por ciento la absorción de creatina?

NuLiv escribe 33 por ciento en un estudio in vitro de creatina y 17 por ciento en un ensayo humano de L-arginina. No es un ensayo de este SKU. No usamos el PMID 29559876: ese paper es glicina, no AstraGin.

¿Qué creatina vende CellX en México?

Un SKU. Handle creatina-ultra-pura, SKU CRE, 499 MXN el 26 de agosto de 2026. 5 g de monohidrato micronizado malla 200 por porción, 120 porciones, más TRAACS y AstraGin. Ficha: /products/creatina-ultra-pura.

¿Necesito fase de carga?

Antonio 2021 escribe que 3 a 5 g al día bastan y que la carga no es obligatoria. Hultman 1996 vio ~20 por ciento más creatina muscular con 20 g por 6 días o, más lento, con 3 g por 28 días.

¿La creatina daña el riñón o cae el cabello?

Antonio 2021: en sanos, a dosis recomendadas, no hallaron daño renal. La calvicie se apoya en un solo estudio de DHT (van der Merwe) que no se ha replicado. Si hay enfermedad renal previa, consulta clínica; esta página no arma un protocolo.

¿Dónde comprar esta ficha en México?

En la tienda oficial: https://cellx.com.mx/products/creatina-ultra-pura. Envío a toda la República. El hub de forma está en Qué creatina comprar en México. No citamos un listado CellX en iHerb.

Fuentes citadas

1. Kreider RB, Kalman DS, Antonio J, Ziegenfuss TN, Wildman R, Collins R, Candow DG, Kleiner SM, Almada AL, Lopez HL. International Society of Sports Nutrition position stand: safety and efficacy of creatine supplementation in exercise, sport, and medicine. J Int Soc Sports Nutr. 2017;14:18. PMID 28615996. PMC5469049. PMC.
2. Jäger R, Purpura M, Shao A, Inoue T, Kreider RB. Analysis of the efficacy, safety, and regulatory status of novel forms of creatine. Amino Acids. 2011;40(5):1369-1383. PMID 21424716. Europe PMC.
3. Hultman E, Söderlund K, Timmons JA, Cederblad G, Greenhaff PL. Muscle creatine loading in men. J Appl Physiol. 1996;81(1):232-237. PMID 8828669. Europe PMC.
4. Antonio J, Candow DG, Forbes SC, Gualano B, Jagim AR, Kreider RB, Rawson ES, Smith-Ryan AE, VanDusseldorp TA, Willoughby DS, Ziegenfuss TN. Common questions and misconceptions about creatine supplementation: what does the scientific evidence really show? J Int Soc Sports Nutr. 2021;18:13. PMID 33557850. PMC7871530. PMC.
5. Smith-Ryan AE, Cabre HE, Eckerson JM, Candow DG. Creatine Supplementation in Women's Health: A Lifespan Perspective. Nutrients. 2021;13(3):877. PMID 33800439. Europe PMC.
6. Avgerinos KI, Spyrou N, Bougioukas KI, Kapogiannis D. Effects of creatine supplementation on cognitive function of healthy individuals: A systematic review of randomized controlled trials. Exp Gerontol. 2018;108:166-173. PMID 29704637. Europe PMC.
7. McCarty MF, O'Keefe JH, DiNicolantonio JJ. Dietary Glycine Is Rate-Limiting for Glutathione Synthesis and May Have Broad Potential for Health Protection. Ochsner J. 2018;18(1):81-87. PMID 29559876. Citado solo para documentar que no es un paper de AstraGin. Europe PMC.
8. NuLiv Science. AstraGin ingredient page. 33 por ciento creatina in vitro; 17 por ciento L-arginina en ensayo humano. No es un ensayo del SKU CRE. nulivscience.com/ingredients/astragin.
9. Ficha viva: creatina-ultra-pura. Admin products.json 26 ago 2026. COA: certificados de análisis. Hub de forma: Qué creatina comprar en México.