¿Qué es NAD+?
¿Qué es NAD+? NAD+ (dinucleótido de nicotinamida y adenina) es una coenzima presente en las células que participa en reacciones de transferencia de electrones (Verdin 2015).
Actualizado: 24 de octubre de 2026
¿Qué es NAD+?
NAD+ (dinucleótido de nicotinamida y adenina) es una coenzima presente en las células. La revisión de Verdin (2015), sobre biología celular y envejecimiento, describe su función en reacciones de transferencia de electrones; no es un ensayo clínico ni tiene una muestra única de participantes.
¿Por Qué Importa NAD+ Para Tu Salud?
Las concentraciones celulares de NAD+ cambian durante el envejecimiento (Verdin 2015). Esto no establece una caída porcentual uniforme para todas las personas entre los 40 y 60 años.
La revisión de Yoshino et al. (2018), sobre investigación preclínica de NMN y NR, describe resultados que aún requerían evaluación en humanos; no es un ensayo clínico ni tiene una muestra única de participantes.
Datos Clave
| Dato | Descripción | Fuente |
|---|---|---|
| Función de NAD+ | Transferencia de electrones | Verdin 2015 |
| Descenso de NAD durante el envejecimiento | Investigado en ratones; sin porcentaje humano establecido aquí | Camacho-Pereira et al. 2016 |
| Enzima estudiada en ratones durante el envejecimiento | CD38 | Camacho-Pereira et al. 2016 |
Cómo Funciona NAD+
Imagina que NAD+ ayuda a transferir energía a nivel celular: participa en reacciones de transferencia de electrones (Verdin 2015).
Las sirtuinas también se han estudiado en laboratorio:
- Sirtuinas: en un estudio de laboratorio en levaduras y células, Howitz et al. (2003) investigaron moléculas que activan sirtuinas. El resumen no indica un n único; estos resultados no demuestran beneficios de suplementación en humanos.
En un estudio en ratones, Camacho-Pereira et al. (2016) relacionaron el aumento de CD38 con el descenso de NAD durante el envejecimiento. El resumen no indica el número de animales; este resultado no demuestra el mismo efecto en humanos.
NAD+ y los Hallmarks del Envejecimiento
La revisión de López-Otín et al. (2023) propone 12 hallmarks del envejecimiento, entre ellos la inestabilidad genómica, la disfunción mitocondrial, la senescencia celular y la inflamación crónica. No es un ensayo clínico ni tiene una muestra única de participantes; no demuestra que elevar NAD+ modifique esos procesos en humanos.
Lectura relacionada: Longevidad vs Envejecimiento Saludable →
¿Qué Pasa Cuando NAD+ Disminuye?
Se ha estudiado la relación de NAD+ con el envejecimiento, pero los estudios de laboratorio citados aquí no permiten atribuir fatiga, cambios en la piel o infecciones a un descenso de NAD+ en una persona (Camacho-Pereira et al. 2016; Howitz et al. 2003).
Hábitos y suplementación
1. Estilo de vida
Como orientación general, considera tus hábitos de actividad física, descanso y consumo de alcohol con tu médico. Aquí no se establece que un hábito específico eleve NAD+ en humanos.
2. Alimentación
Considera una alimentación variada como orientación general. Aquí no se establece que alimentos concretos eleven NAD+ en humanos.
3. Suplementación basada en evidencia
NMN y NR son precursores de NAD+ estudiados en investigación preclínica (Yoshino et al. 2018). En un ensayo clínico aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo, Yi et al. (2023) asignaron a 80 adultos sanos de mediana edad a placebo o 300 mg, 600 mg o 900 mg de NMN una vez al día durante 60 días; los 80 completaron el ensayo. Los grupos con NMN presentaron aumentos de NAD total en sangre frente al placebo. CellX NMN aporta 1,000 mg de NMN por porción (2 cápsulas). Esta cantidad es mayor que las dosis de NMN de ese ensayo; el ensayo no permite atribuir sus resultados a la fórmula de CellX.
Explora tus hábitos
¿Cómo son tus hábitos de bienestar?
Explora tus hábitos y bienestar con este recurso informativo.
Explorar mis hábitos y bienestar →Preguntas Frecuentes
¿NMN y NR son lo mismo?No. NMN y NR son precursores distintos de NAD+. La revisión de Yoshino et al. (2018) describe investigación preclínica sobre ambos; no establece una ventaja clínica del NMN frente al NR en humanos.
¿A partir de qué edad conviene suplementar NAD+?Los estudios citados no establecen una edad para comenzar a suplementarse. Consulta a tu médico para valorar tu situación individual.
¿Tomar NMN tiene efectos secundarios?En el ensayo de Yi et al. (2023) descrito arriba no se detectaron problemas de seguridad durante 60 días con las dosis estudiadas de NMN. Este resultado no establece la seguridad a largo plazo ni la de la fórmula de CellX. Consulta a tu médico antes de empezar cualquier suplemento.
Consulta a tu médico antes de empezar cualquier suplemento, sobre todo si estás embarazada o lactando, tomas medicamentos o vives con una condición médica. Este artículo es informativo; los suplementos alimenticios no son medicamentos y no sustituyen la atención médica.
Fuentes
- Verdin E. NAD+ in aging, metabolism, and neurodegeneration. Science 2015. PMID 26785480
- Yoshino J et al. NAD+ Intermediates: The Biology and Therapeutic Potential of NMN and NR. Cell Metab 2018. PMID 29249689
- Camacho-Pereira J et al. CD38 Dictates Age-Related NAD Decline and Mitochondrial Dysfunction through an SIRT3-Dependent Mechanism. Cell Metab 2016. PMID 27304511
- Howitz KT et al. Small molecule activators of sirtuins extend Saccharomyces cerevisiae lifespan. Nature 2003. PMID 12939617
- López-Otín C et al. Hallmarks of aging: An expanding universe. Cell 2023. PMID 36599349
- Yi L et al. The efficacy and safety of β-nicotinamide mononucleotide (NMN) supplementation in healthy middle-aged adults. Geroscience 2023. PMID 36482258
Lecturas Relacionadas
- Longevidad vs Envejecimiento Saludable →
- NAD+: guía informativa →
- NMN y NR: comparación →
- CD38 y apigenina: guía informativa →
Revisado por: Hagen Weiss, fundador de CellX Nutrition y autor de The Everyday Blueprint
